昨天一天都在床上度过的，两个手机，这个手机没电了玩那个。从早到晚，没吃一粒饭，没喝一口水，就在床上看黄色视频。
昨天自看了黄色视频就没停过，那时自控力全无，连起床上厕所都不下来，一直憋着，直到憋不住了。
因为不自控，连下床的勇气都没有了，不敢去吃饭。把被子盖住全身，就在被窝里看黄色。
自始至终我没有手淫，只是漏了精气。今天早肚子很痛，不知道是饿的还是伤了肾。
昨天一天没有洗脸刷牙，口很臭，鼻子里也塞满了鼻屎。
我的健康受到伤害，已经在漰溃的边缘了。最重要的是心灵和大脑的影响最大。我已经到麻木的状态了，平常正常的喜怒哀乐都体会不到了，只感觉到精神麻木。
“十年树木皆辛苦，一朝失火前功尽弃”用这句话形容我的状态很适合。说“前功尽弃”严重了点，但也已经到了漰溃的边缘了吧。
养成一个好习惯虽然不会让自己成功，但染上邪淫这样一个坏习惯真的会毁了自己。邪淫的可怕我体会到了，自己的大脑多么的动物性我也体会到了。
万恶淫为首。现在体会到了。我想用一辈子来改掉这个坏习惯。
读了那么多书，吃了那么多饭，受过那么多帮助，可在一念之间就化为乌有，全被遮蔽了。
我被敌人抓住了，但我一定要想办法逃出来，让自己改变。只剩自救了，因为自己太弱了所以才被抓的，那么只有一条路可以逃岀来了——自救。
这一切的一切，不能怪任何人，手机也没错。只能怪自己把敌人看得太弱了。敌人是非常强大的，战友们一定要提高警惕。
我就是放松了警惕，想过轻松点，就没有看戒色文章，没有出去做事，没有念口诀。放松了警惕才被敌人抓到的，但没有阵亡，我还有一口气在，我一定要逃岀来。
想要轻轻松松的战胜敌人，那是痴心妄想，战友们一定要时刻保持警惕，还要不断的训练，提升自己的战斗力。
敌人很强大可以在一念之间就把我们制服了。
祝愿战友们看到我的教训，好好修炼。提高自己的战斗力。