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回复：推肩50kg 和 卧推140kg 难吗？

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我的热身组
IP属地:贵州来自iPhone客户端35楼2024-03-02 12:31
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    很难
    IP属地:广东来自iPhone客户端36楼2024-03-02 12:35
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      数据没有任何意义
      IP属地:天津来自iPhone客户端37楼2024-03-02 12:43
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        一年半。体重72.5。推近期准备冲150， 肩推45做组
        IP属地:江苏来自iPhone客户端38楼2024-03-02 13:34
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          如果按140做组来说，和肩推50应该差不多。 我现在130快5x5了，肩推45做组。
          IP属地:江苏来自iPhone客户端39楼2024-03-02 13:37
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            最多见过推40的，就一个人
            IP属地:江苏来自iPhone客户端40楼2024-03-02 13:40
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              很多肩推做成上斜的
              IP属地:广东来自iPhone客户端41楼2024-03-02 14:12
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                我健身4年多了，卧推100可以做6-8个，哑铃推肩30公斤可以做9个左右
                IP属地:广东来自iPhone客户端42楼2024-03-02 15:05
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                  单边50，这是真神了。
                  顶级锻炼选手了
                  IP属地:辽宁来自Android客户端43楼2024-03-02 16:44
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                    深蹲一百四的好像都没见过
                    IP属地:江苏来自Android客户端44楼2024-03-02 19:11
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                      很多人一辈子达不到
                      IP属地:四川来自Android客户端45楼2024-03-02 19:52
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                        兄弟们 看了你们的评论 我深有启发
                        IP属地:厄瓜多尔来自iPhone客户端47楼2024-03-03 00:45
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                          反正我达不到的对我来说都是大神
                          IP属地:宁夏来自Android客户端48楼2024-03-03 01:28
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                            遇到多少喊声大佬
                            IP属地:澳大利亚来自Android客户端49楼2024-03-04 04:15
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                              哑铃肩推主要吃小臂力量的多，小臂力量不足起都起不来，小臂力量大才能稳住，关键很多人是没办法单独起来，三头和肩的力量可能都够了。
                              IP属地:江西来自iPhone客户端51楼2024-03-04 08:05
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