手机里的黄源不彻底删干净，你就是跟谁求助也没用啊

加油多看戒为良药

虚则亢，越虚越亢奋，所以这就是突破不了这个怪圈的原因

戒色前期只能看自己硬撑过去 减少独处多出门散步跑步运动！念口诀！度过了前期一切就好了

常念恭敬观世音菩萨，便得离欲-《观世音菩萨普门品》
戒除sy，先从降低欲望开始，末法时代，淫欲心重，周围污染也大，唯有佛菩萨加持的力量，才是最好降服淫欲心的方法！
此外，早睡早起，积极锻炼，行善孝顺也是很好的戒色方法，加油！做到才能得到！

兄弟们好，接下我为大家用简短的语言深度解析为什么看黄必破，如果补充欢迎众兄弟友补充留言：
我们对自己的身体并不是很了解，我们看到的都是第一人称，随着科学的不断进步，我们对人体的了解越来越清晰。
事实上，大脑的构造是有一定的阈值的，就是说对于事情的承受范围有一定的阈值，我们就拿黄片来说，黄片带给我们的感官享受超出了我们的阈值，但是超的不太多，然而只要超过了阈值我们就上瘾了，就受黄片的控制了类似的吸毒它是远远的超出了我们的阈值，但是黄片和吸毒都超过了阈值，对于我们人体来说，危害是一样的，一旦超出阈值我们就难以控制，大脑的构造和机理是不受我们主观意识控制的，大脑的组织行为是客观运行的
我们看一场电影，吃美食实际上都在我们的阈值范围，越接近阈值范围我们感官享受越好，只要不超过我们就可以自主的控制。在这里我不说那套多巴胺的解释，因为那个实际上没有什么用。谈论多巴胺太宽泛，又很抽象。
我就引用阈值的说法，就是阈值是我们人体所承受的界限，超了就危险了，甭管超多少。
所以说看黄必破！因为我们只要看了黄，没有人逃得过的，可能这次我们做到了没有射，那是因为前期我们力量足够抵挡住这一次，但是很快我们就会下一次，第二次几乎抵挡不住了。所以看黄必破可以认为是我们戒色的真理。
重点就是我们如何不看黄片。。只要能做到不看黄片，戒色就成功了80%,虽未谋面我和各位兄弟，但是我断定100%我的兄弟们你们都是因为看了片射了，然后后悔，连锁反应，凡是，手淫后会后悔的，不看片是绝对不会射的。射了就证明你看了，别说我为什么清楚，都是男人嘛！谁也掩藏不了，如果觉得我说的对的兄弟在评论扣1
那么我们如何远离黄片呢？？
试想我们什么情况会看片就OK了：
1、无聊时。这个我经常犯，无聊了没事干了，觉得我天下第一了，就怀念上那个黄片的快感了，（这也是阈值带来的，那种享受超出了我们的范围，会让我们留下深刻印象，然后很容易再次触发，因为我们的大脑也感受到了快感，实际上我们的快感就是大脑的快感，我们的意识只是主观反映）我刚才说了大脑是客观的，是不受我们主观意识控制的，一旦超出阈值，我们就被背叛的大脑牵着鼻子走了。
2、看到美女，尤其穿着暴露，比如黑丝，蕾丝，胸大女等等引起淫念的人或者图片，网上的视频片段等，这个时候就会想要和这些女人发生XX，得不到怎么办？就用看黄片来代替，自己想象成故事的男主角，那个女的就是女主角，就这样你去模仿了片中的情节，然后你本来不想射，你也知道射精不好，但是已经身不由己了。
3、赖床，躺在床上不想起来，要不戴上耳机找个片看？这一看就完蛋了
4、心情不好，尤其受打击时：通过看片解压
5、心情很好时：我又天下第一了，好好放松放松。
我认为以上都是我自己和兄弟们经常出现的情况，当然也可能有个别差异，也请理解，谅解。
我再说说如何针对看黄片：
首先，我们必须从心里决心反对看黄片，把拒绝看黄片当成比吃饭还重要的事情，我们先别说戒邪淫了，先从戒看黄片开始吧，先定个小目标，戒黄片！
然后就是多多的，每天的，必须学习戒色文章，看看兄弟们的精力，教训，可怕的后果，以及戒色后的美好，在帮助兄弟们戒色，形成合力
还有就是一些好好锻炼，好好读圣贤书，好好工作，工作要多多帮助别人尽职尽责，总之要有正能量，正气，不要看擦边的任何信息，看到了就多念几句断念口诀，念起即断，念其不随，年起即觉，觉之即无！没事了也别想意淫，想到了也马上断念口诀
还有就是要低调，谦虚，不能骄傲自满，戒色是一辈子的事，常抓不懈，提高警惕
孝顺我们的父母，后好好做个人，我们可以这辈子做事可能失败，但是做人一定要成功，无论贫富
好好积德行善，唯有积德才会有福报，厚德载物，积善之家必有余庆
我们的身体就想干柴，而欲望就像烈火，一点点的火苗就能让我们欲火焚身

看住自己的内心的想法，你要预测你的脑袋下一步会想什么，不用被邪念带跑偏

联系断念口诀

学习戒为良药加油

欲望强，说明身体已经非常虚了，虚则亢，欲望反复，要欲望不强，多读戒色文章，熬一段时间，后面欲望就不特别强烈了。

嗯，别人意淫你女儿，一定是件好事。

少吃肉，你会发现欲望大幅度降低

兄弟修心是第一要素，改变自己对邪淫的看法才能从内而外的改掉坏习惯，加油

打完卡破戒还不采取行动 光下载个app记录自己破几十回？有什么用呢 是不是还觉得自己是导王有成就感？你说怎么办 看文章断念啊 把时间都用在提升觉悟上 而不是来发个帖子截玩图该导还是导 你终究要废掉的懂吗