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手艺10年戒色需要注意什么

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手艺10年，戒色需要注意什么，和开始戒色怎么锻炼，需要慢跑还是需要快走，还是器材锻炼
IP属地:广西来自Android客户端1楼2024-02-20 16:23回复
    最难的就是坚持，还有后面的反复，还有各种冲动，各种诱惑。这个是最难的。现在你很有决心，当然是好的。难能可贵的是，你能坚持多久。
    IP属地:江西2楼2024-02-20 16:26
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      早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，加油吧
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-02-20 16:30
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        不看黄是底线 养生选一个天天做 天天看戒色文章做笔记 断念口诀天天念 然后根据自己情况调整
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-02-20 16:38
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          修心不起念最主要，念起不随，能随时掐灭欲望，我之前戒26天起了念后期一发不可收拾，连续4天每天都破，现在调整自己的心，不被欲望所左右，看见女人都能看她的眼睛且没有杂念生不出欲望，心静则心净思想也会干净。加油。
          IP属地:湖北来自Android客户端6楼2024-02-20 16:43
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            摆正思想是关键，做到不泄为补，另外慢走每天一万步这样，运动量不需要太多
            IP属地:江苏7楼2024-02-20 16:53
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              慢跑，早睡早起，坚持每天学习戒色文章，不泄为补
              IP属地:广东8楼2024-02-20 16:53
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                慢走，快走，慢跑，循序渐进
                IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2024-02-20 18:22
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