@超级Makm
跑动以及酸痛问题。
首先新年快乐！由于钢琴吧那边，他们需要塑造信息壁垒，所以我没法在那边给你回复，只能在其他吧，给你回复。
首先明确讲技术问题。钢琴技术，是区分发力点，运动形式，运动效果，运动极限，4块内容的。
发力点，以及运动形式，决定了在特定运动效果，对你来说就是速度上，其运动极限的数据。
任意的一门技术，无论是何种技术，都由发力点以及运动形式，限定了其能够达成的“速度”这一运动效果的运动极限。
是多少，就是多少。
不可能因为你的练习，就可以超过运动极限，不存在所谓的通过练习，无限进步的情况。
只存在，由于你不知道相应技术的运动极限，不知道数据，然后盲目练习，达到或者接近运动极限后。
过分的强度以及时间，导致你机能损耗。
我举个例子，某技术，运动极限，1分钟1000音的速度。
算了，直接上实例吧。
这个曲子，1分钟84拍，每拍12音，1分钟1000跑速要求。
假设，你的技术是1分钟1000音跑速的技术。
那么，这门技术的百分80，就是安全阈值。
在超过了百分80的限度的时候，你开始感觉到疲劳，甚至继续推进会有酸痛。
当你在百分80限度以下的时候，你有一个百分20的余地。
当你在演奏中走神，或者长时间训练的时候，体力下降，你有这个百分20的余地，帮你担着，不会出问题。
但是，当你逼近百分百，比如百分90或者干脆百分95。
你只有百分5的余地，或者百分10的余地。
这时候，你的训练，走神了，或者说，你的体力因为长时间训练下降了，那么你出问题后，余地有百分20那样多么??
你的身体有一个固定数值的恢复能力。
当你的余地那么点的时候，对身体造成的损耗以及额外伤害，已经超过了你的恢复能力，是不是，最终就体现为。。。。机能损耗掉了？？？
在这种过度，超过一定限度的训练，其实人有本能的感知能力。
疲劳，以及酸痛。
疲劳就是大部分技术，百分80的线，酸痛，已经是开始累积伤害逼近极限了。
然后，关于怎么解决。
就像我说的，钢琴技术，有4大块构成，发力点，运动形式，运动效果，以及运动形式。
发力点不同，可以岔开一倍左右的数据。
运动形式不同，可以岔开2到5倍的数据极限。
不同的发力点，不同的运动形式，意味着发力技术，就可以有不一样，可以有4倍到10倍的生理方面的运动极限的差距！
打个比方吧。
最低的，在1分钟600.
最差的技术。
高的呢，可以至少有1分钟1200音跑速。
那你看。
你想要提升，你是不是需要，选择更优秀的技术呢？
就那么简单，跟你苦练与否没关系，一门技术，练个3个月到6个月，基本这门技术能做到多高，就到顶了。
只不过，钢琴教学市场，不能说，有优秀的技术，否则大部分教的烂的就要曝光出去的，行业就无法维持体量了。
商业化资本市场的问题。。
之后有问题可以在其他吧@我
跑动以及酸痛问题。
首先新年快乐！由于钢琴吧那边，他们需要塑造信息壁垒，所以我没法在那边给你回复，只能在其他吧，给你回复。
首先明确讲技术问题。钢琴技术，是区分发力点，运动形式，运动效果，运动极限，4块内容的。
发力点，以及运动形式，决定了在特定运动效果，对你来说就是速度上，其运动极限的数据。
任意的一门技术，无论是何种技术，都由发力点以及运动形式，限定了其能够达成的“速度”这一运动效果的运动极限。
是多少，就是多少。
不可能因为你的练习，就可以超过运动极限，不存在所谓的通过练习，无限进步的情况。
只存在，由于你不知道相应技术的运动极限，不知道数据，然后盲目练习，达到或者接近运动极限后。
过分的强度以及时间，导致你机能损耗。
我举个例子，某技术，运动极限，1分钟1000音的速度。
算了，直接上实例吧。
这个曲子，1分钟84拍，每拍12音，1分钟1000跑速要求。
假设，你的技术是1分钟1000音跑速的技术。
那么，这门技术的百分80，就是安全阈值。
在超过了百分80的限度的时候，你开始感觉到疲劳，甚至继续推进会有酸痛。
当你在百分80限度以下的时候，你有一个百分20的余地。
当你在演奏中走神，或者长时间训练的时候，体力下降，你有这个百分20的余地，帮你担着，不会出问题。
但是，当你逼近百分百，比如百分90或者干脆百分95。
你只有百分5的余地，或者百分10的余地。
这时候，你的训练，走神了，或者说，你的体力因为长时间训练下降了，那么你出问题后，余地有百分20那样多么??
你的身体有一个固定数值的恢复能力。
当你的余地那么点的时候，对身体造成的损耗以及额外伤害，已经超过了你的恢复能力，是不是，最终就体现为。。。。机能损耗掉了？？？
在这种过度，超过一定限度的训练，其实人有本能的感知能力。
疲劳，以及酸痛。
疲劳就是大部分技术，百分80的线，酸痛，已经是开始累积伤害逼近极限了。
然后，关于怎么解决。
就像我说的，钢琴技术，有4大块构成，发力点，运动形式，运动效果，以及运动形式。
发力点不同，可以岔开一倍左右的数据。
运动形式不同，可以岔开2到5倍的数据极限。
不同的发力点，不同的运动形式，意味着发力技术，就可以有不一样，可以有4倍到10倍的生理方面的运动极限的差距！
打个比方吧。
最低的，在1分钟600.
最差的技术。
高的呢，可以至少有1分钟1200音跑速。
那你看。
你想要提升，你是不是需要，选择更优秀的技术呢？
就那么简单，跟你苦练与否没关系，一门技术，练个3个月到6个月，基本这门技术能做到多高，就到顶了。
只不过，钢琴教学市场，不能说，有优秀的技术，否则大部分教的烂的就要曝光出去的，行业就无法维持体量了。
商业化资本市场的问题。。
之后有问题可以在其他吧@我
