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打卡第十四天,请求帮助

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打卡第14天,各位师兄,现在有个很棘手的问题
请求各位师兄的帮助
各位师兄,今天是jiese的第2周了
我每天都会有阅读jiese文章的习惯
每天睡前也不将手机放进卧室内
但从第7天开始
每天睡前没有手机的那一段时间总是能想起前任,前任luolu的照片。以及前任带着她现男友羞辱我的那些事情和时光
每天晚上都是如此,我前任是把我无缝衔接了的,还总是在现实中来侮辱我。在我日常记忆中非常的厌恶这个人。那为什么在睡前会有这样的想法呢?
这样的想法让我特别的难受,难道是多巴胺在作祟吗?


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2024-02-08 20:53回复
    别的不说,这种画面的回忆,就是典型的邪念,断念就行,其他的不要去想,你只需要专注练习,不怕念起就怕觉迟,所有有关念头,生一个,你断一个,重复做这个事情,不让你的思维跟着跑了


    IP属地:重庆来自iPhone客户端2楼2024-02-08 21:44
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      教你一个方法,念观音心咒,也就是六字大明咒


      IP属地:宁夏来自iPhone客户端3楼2024-02-08 22:08
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        可能是心中的不干等原因。总之,既然决定戒色也要把之前的那些事情放下一心投入到戒色的事业中来。要是沉溺于过去,就会越陷越深难以自拔。一句话,你要变得比之前更好那么你就不会去怀念从前。要是你越过越差了,就会越容易陷入以前的事情里。


        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-02-08 22:11
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          念头在作祟,别被念头影响,每天学习戒色文章的习惯也不要断


          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-02-08 22:14
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            心魔在下套,你要觉得是多巴胺那不对,真正要讲是掌控负面情绪的杏仁体,心魔下套更好理解,做好情绪管理,不要因为前任这种事情遗精或破戒


            IP属地:江西来自Android客户端7楼2024-02-08 22:40
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              面对它,放下它。因缘果报,过去了就好了


              IP属地:上海来自Android客户端8楼2024-02-08 22:51
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                没事的,这是一个邪念,正在给你产生负能量,你要直面它,战胜它,反正事情已经过去,就让她过去吧,好好学习戒色文章,修行戒色吧


                IP属地:广西来自Android客户端9楼2024-02-09 13:23
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                  你在意淫 修心不到位 你都跟她分手了 就不要再去想了做好你该做的
                  练习断念 学习养生 不熬夜不久坐不强戒盲戒


                  IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2024-02-09 13:28
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                    听戒为良药


                    IP属地:湖南来自Android客户端11楼2024-02-09 14:21
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                      加油,不要多想,好好戒色,好好睡觉,做好自己就行


                      IP属地:贵州来自Android客户端12楼2024-02-09 14:23
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