如果你已经决心要戒色,1,就请把能够引起破戒的东西删掉,比如视频擦边,一些可能引起破戒的软件也删掉,手机设置安装软件需要密码,密码让家里人输入,自己不要知道,到时想下载也安装不了,
2,戒色文章每天一篇,最少也要看10分钟,
这是我戒色145天的必备法宝,
还有3,每天都要早睡早起,不睡回笼觉,起来锻炼身体,不久坐,
4,症状严重直接正规医院看病,不要拖,越拖越严重,
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