就是我在有一天的晚上睡觉前，突然开始想，我到底是怎么从困的状态到睡着的，然后那天晚上，本来特别困，然后一闭眼，就不困了，持续了三四天，基本上都是直到特别晚(六七点)，才能睡着，导致我现在一有困倦的感觉我就特别害怕，特别紧张，每次晚上躺床上看手机，本来特别困，但是我迟迟不敢放下手机，我害怕我放下手机，那种莫名其妙的感觉又袭来，导致我瞬间清醒，所以有的时候我本来很困，硬是熬的身体开始分泌多巴胺和肾上腺素(失眠的朋友们一定懂那种感觉)，然后我躺在床上，一想没睡着要通宵就惊恐发作，第二天白天下午感觉很爽，感觉看什么都很顺眼，结果一到晚上，莫名其妙就没法集中注意力，总是会想自己今晚会不会也这样这件事，和朋友打游戏朋友都问我是不是在发呆，然后到了晚上睡觉前，就感觉很慌张，然后一想到今晚会不会也这样，就会惊恐发作，对了，还有，我只要睡着，就会一直做梦，我感觉我从睡着那一刻到醒来一直在做梦，就算没有失眠，白天精神状态也很差，学习也学不进去。不久就要开学了，我这怎么办😭😭😭