如果你真心想要复合”，那么刷到这篇文章，你就已经成功了一半。先不着急，复合不是一朝一夕之间的事情，本文包含6千字的干货内容，里面包含一些业内人士都不希望我透漏的真相，认真看完，你一定会有收获。
老师也知道你们分手之后非常痛苦，想快一点复合。只是你对复合的事情一无所知，现在脑袋里充满了疑惑，根本不知道怎么做，今天我会从挽留前任的底层逻辑阐述各种你可能会遇到的情况，让你明白和前任复合可不是盲目的付出。老师不仅仅会告诉你应该怎么做，还会帮你理清其中的原因。
Part01 挽留时你必须要明白的一些问题
1、分手之后，对方会不会难过？
很多人分手之后总是停留在过去的思维上，习惯用一些热恋时期的标准判断对方爱你的程度，一旦发现对方没有按照自己的预期去做，就开始胡思乱想：“ta分手之后为什么一点都不难过，居然还有心情出去玩。”
其实对方现在不想理你，并且玩得非常开心是因为ta刚刚脱离了一段不好的关系，这时候对方开心又自由，终于没有人管着ta了，当然开心了。
人心都是肉长的，只要真心爱过，谁都会悲伤。对方不是真的一点都不难过，只是有些时候并没有让你知道ta的难过情绪而已。
一般女生分手之后情绪容易冲动，比较情绪化，这时候可能会表现出难过的一面。相反男生比较理智，在父系社会中，男生是不能轻易流泪和展示自己的情绪。很多时候就算对方内心非常痛苦，但是依然不会表露自己的情绪。所以有时候分手之后，前任不是不伤心，而是对方并不想让你看到罢了。所以不要轻易地给你们的感情下结论，做出一些极端的事情。
面对前任的淡定，如果你没有调整好自己的状态，情绪泛滥，控制不住自己做出一些错误的挽留行为，导致你们之间的感情恶化。这时候你又开始情绪化，结果你们之间的感情就会陷入恶性循环。你需要做的就是降低关注对方的频率，不要因为对方的举动而患得患失。要知道，你现在就只是一个前任，并不是对方的伴侣，对方做什么都跟你无关，你没有立场批评和道德绑架对方。
比如:你主动找对方聊天的时候，对方没有及时回复你，你就开始质疑对方，怀疑是不是对方已经有新欢了。你们只是前任，别人没有义务回复你的消息，你也没有责任要求对方怎么做。
2、对方是一个很有原则性的人，是不是分手之后就不能复合了？
很多人在挽留的时候最喜欢说的一句话就是：“老师，我非常了解ta，只要ta做出了决定就绝对不会改变的，我们之间真的不可能了。”
这是很多人的思维误区，习惯用以前的行为推断未来的生活。接过上千的咨询，很多复合成功的人一开始都很绝情。
一个人是否成功复合跟对方的性格没有太大的关系，只是跟你有没有值得对方回头的价值有关。
人的本性是趋利避害，当你拥有足够的价值，对方能感觉到跟你在一起会获得更多利益，对方就会回头。
有时候性格确实会影响你们复合的结果，但是性格并不是决定因素。人的感情随时会发生变动，外部条件的改变会直接影响你们的感情，所以千万不要因为对方一时的行为轻易的放弃了你们之间的感情。
3、ta已经不爱我了
影响复合进度的往往是你的心态。心态不好往往会导致你的情绪不好。情绪本身不会带来负面的印象，但是人在情绪激动的情况下往往会做出一些错误的行为。
有些人被拉黑后好不容易恢复联系方式，但是由于心态不好，一开始就拼命地暴露自己的需求感，一旦对方没有给出积极的回应就开始质问对方，结果导致了二次拉黑。
当对方已经对你不再抱有期待的时候，你的过多联系对ta来说就是一种打扰。所以这时候对方对你有怨言，选择冷淡你是一件很正常的事情。有些人会觉得这种冷漠的回应就是一种对自己的绝情。只要对方没有按照自己的要求做出相应的回应就是狠心就是不爱你了。
“如果ta真的爱我，那么ta就不会这么对我了。”如果你一直用这些鸡汤来麻痹自己，那你还是不要复合了，因为你本身的思维认知有问题，你觉得别人必须要满足你的需求，没有满足就是别人的错误。所以你自始至终都是在以爱的名义绑架对方。
对方拒绝你就是对方绝情，就是不爱你了，那你自己呢？总是控制不住自己的情绪，一旦对方没有按照你的想法执行，你就开始乱发脾气，这种是真正的爱吗?
一段长久的关系靠的是吸引，并不是道德绑架和自我感动。
4、断联期间对方会不会直接把我忘记了？
一提到复合，很多人都会听到“断联”这个字眼，挽留一段感情确实需要断联。但是你也要明白一件事情，不是所有的挽留都需要断联。假性分手只是一种情绪宣泄，并不是真心跟你分手，盲目地的断联反而会导致你们之间的问题越来越严重。最后假性分手也会变成真性分手。
真性分手可以通过暂时的断联淡化你们之间的矛盾，这时断联确实有效。具体的断联时间要根据你们之间的感情以及你们之间的感情浓度判断。
断联并不是说彻底的斩断联系，只是在一段时间内不再跟对方联系，但是会保持微弱的联系。比如你会在自己的社交媒体中更新自己的动态，展示自己的生活。
断联期间最好不要盲目地联系对方，不要以各种名义关心和打扰对方。此时的对方是排斥关于你的一切，ta缺的是安静的环境，并不是你的关心，就算是需要关心也不需要你的关心，此时你任何的关心都是一种多余。
什么情况适合断联呢？
1.你主动联系对方时，ta要么选择不回应，要么直接对你态度恶劣；
2.你现在根本无法调整自己的心态，非常焦虑，总是控制不住自己的情绪纠缠对方；
3.对方已经把你拉黑、删除，明确跟你说不要再联系ta；
4.分手时，你们之间有很激烈的争吵，互相之间已经不再信任彼此。
以上这几种情况比较适合断联，暂时的断联会缓和你们之间的关系，有利于你们后续的复合。
要不要断联还是要根据你们之间的具体情况，如果你已经被分手，甚至已经被对方删除、拉黑，已经用过一些断联的方法，但是你们之间的关系并没有得到改善。你不知道接下来应该怎么办，可以【发消息】给我，找老师做详细的分析，老师会根据你的感情状况为你制定合适的复合策略。
Part02 如何快速复合？
1、建立良好的心态
想和前任复合最重要的就是心态。一个好的心态会让你的复合之路变得容易，就如同你在建造房屋，心态就是房屋的地基，只有地基稳了，建造的房屋才会牢固。
任何情况之下，着急解释、反复追问、批评质疑、无端谩骂都是在展示你内心的不甘和强烈的需求。这样的行为会直接降低你自身的价值。如果你一直依附于别人，总是想通过牺牲自己的付出来取悦别人，那么对方会觉得你就是离不开对方，时间长了就会把你当作自己的附属品。这样你的价值会变得更低。
良好的心态就是拥有自己的思维框架，不管对方做出什么样的反应都不要被对方影响，不会因为对方的一点风吹草动就开始患得患失。
如果你还是无法用平稳的心态面对你们的感情，那么这时候最好的方式就是转移自己的注意力，让自己忙起来，建立自己的兴趣爱好和生活圈子，不要每天都盯着对方的动态生活。
一些错误的复合方式：
·把所有的问题都揽在自己身上
有些人为了快速地复合，试图把所有的问题都归咎于自己，以为只要认真承认自己的问题你们之间就可以复合。其实这种想法才是最幼稚的，因为这并不是认错的正确态度。
“都是我的错，你回来好不好？以后你说什么我都会改。”这种全盘否定自己的话会让对方觉得你就是为了复合才这样说，并不是真心想复合。要知道一段感情走向分手一定是两个人的原因，对方也知道自己的问题。你这种急于求成的复合方式其实是在暴露自己的需求感。对方感知到你的目的，又怎么会不反感和抗拒呢？
·不停地纠缠对方
“我一定要让ta知道我有多么的爱ta。”然后开始一系列的信息轰炸，电话轰炸。你觉得自己的行为很感人，经过你的努力一定会打动对方，挽留你们之间的感情。其实大错特错，这种纠缠在对方看来就是道德绑架，无形的压力会让对方想要逃离。你继续纠缠的结果就是要么等来对方的拉黑删除，要么对方彻底跟你决裂，跟你下最后的通牒。
2、分析分手的原因
想复合就要找到你们之间分手的真正原因。找到原因你才能有针对性地根据你们的问题制定正确的复合方案。
要找到真正的分手原因并不是一件轻而易举的事情。很多人直到分手了都不明白自己分手的真正原因。
有时候对方跟你说出来的分手原因并不知你们分手真正原因，只是一些表面的原因。所以你要学会透过现象看本质，找到你们之间分手的真正原因。
首次要回顾你们这段关系中有没有做过一些错误的事情。通过这些事情开始不停地反思自己的问题。
做咨询时，发现很多人始终无法正视自己的问题，不会反思自我，总喜欢滔滔不绝地诉说着对方的错误。觉得自己很委屈，明明都已经做出很多努力，但是对方还是拒绝沟通。复合时一遇到不满足自己需求的事情，就开始指责对方绝情。一边抱怨别人，满脸委屈，一边自我良好，拒绝沟通。
你要学会理性分析自己感情，是你的问题就大大方方的承认，努力改正，学会正视自己的感情。你可以从这几个方面回顾你们之间的感情：
·你们之间有没有出现原则性的错误，比如出轨、家暴等等。
·导致你们之间一直争吵的原因是什么？
·对方一直跟你提到的缺点是什么？
·对方有没有无意之间提到你的缺点？
·你们吵架的时候常见的处理问方式是什么？
做出这些行为就是想找到你们之间真正的问题，让你在挽留对方的时候不会迷茫，不至于在错误的道路上越走越远。
挽留前任就是一个发现自我的过程，如果你一直沉浸在自己的世界中，不愿意正视你们之间的问题，那么就算你们之间勉强复合了，也有再次分手的风险。改正自己的问题不是为了别人而改变，而是为了成为更好的自己。
如果你真的不知道怎么判断你们之间的真正问题，我的建议找专业的人为你分析感情。不管是朋友还是你自己都带有一些主观意识，很可能会导致你找不到真正的问题。现在可以直接【发消息】给我，我会帮你做一个客观、全面的分析，找到你们之间分手的真正原因。
3、根据实际制定复合计划
俗话说：“知己知彼百战不殆”复合之前要做好自己的规划。一些人为什么一直没有成功复合呢？就是因为你缺乏规划意识，在不了解状况的时候做出一些错误的举动，导致两个人之间的问题越来越严重。
复合前一定要根据你们的实际情况，给自己制定一个大体的框架。做好自己框架的好处就是不管对方的状态如何，你都不会因为对方的行为影响了自己的心态。
制定计划时，最重要的就是要知道正确的时间做正确的事情。
如果对方的态度一直非常很极端，那么这时候可以暂时的断联一段时间，然后通过其他渠道了解对方的动态，试探对方的态度。
任何的挽留最本质依然是改变，不断提升自己的价值。提升价值可以从多个方面，比如外貌方面以及内在修养方面。只是改变不是盲目的做无效提升，一定要根据对方的需求做出改变。
比如:当初你们之间分手就是因为ta觉得你没有上进心，没有好好规划自己的生活，那么这时候你要开始展示自己努力工作、积极面对生活的态度。
ta感觉你从来都不在乎对方的感受，有些自私，这时候你提升自己的情商，要通过朋友圈和聊天慢慢展示自己的改变。
ta觉得跟你在一起没有安全感，总是感知不到你的爱，那你就要开始改变自己的表达爱的方式，学习一些沟通技巧。
4、等待时机，积极复联
复联不是说你主动联系对方，ta就会给你积极的回应。如果你一直抱着这样的心态，那么你很可能会受对方影响，耽误你复合的进度。要知道复联就是一个逐渐迈向复合的过程，能联系不代表关系恢复。千万不要抱着对方一定会回应你的想法。
复联时一定要注意抓住时机，如果在对方抵触你，对你产生极度的反感的时期联系，这时候得到的要么是冷淡的回应，要么是直接拒绝。如果在缓和期联系，你们之间的关系可能会和谐一点，后续的复合之路也会更顺利一点。
复联的方式有很多种，不管你用哪一种方式都要记住一点：一定要让对方觉得你已经理性的对待你们分手的事情。这样对方会放下戒备心理，你们之间才会达到正向的沟通。
当你主动联系对方的时候，要始终保持冷静的态度，你主动联系并不是刻意而为之，只是一个偶然事件。
一般复联时，还有联系方式的可以直接通过找其他的话题主动联系；没有联系方式的可以通过写种子信。种子信的撰写上需要注意一些内容，并不是你随便写一写就可以得到对方的认可。
1、不要一直阐述自己对对方的思念之情，对方此时想起的都是一些负面的印象，现在提及感情只会加深对方对你的负面情绪。
2、长篇大论的小作文已经没有任何意义，你现在的解释或者说服在对方看来都是多余。
3、不要抱着谈判的心态跟对方联系，你们之间的立场是对立的，就算对方也有问题，现在也不是指责对方的时候。有些问题不是通过一两次的谈判就解决的，要经过长时间慢慢化解。
种子信要包含道歉+反思自己的问题+祝福打消顾虑+恢复联系
比如：最近还好吗，再次联系只是想跟你道歉，分手的这段时间我想了很多，也已经意识到了自己的问题。以前的我总是太xx（具体的自己的问题），没有奢求你能原谅我，但是我还是希望你以后幸福。我们可以重新加回联系吗？我不会打扰你的。
具体种子信的撰写还需要根据你们之间的实际感情状况，一封好的种子信会直接影响你们复合的进度，甚至直接影响对方对你的态度。如果你不会写种子信，可以直接找老师聊一聊，我会根据你的感情状况，帮你撰写适合的种子信。
如果你们之间还能不能保持正常的沟通时，可以通过聊天的方式主动升级你们之间的关系。
一般聊天的话题选择上也有一些技巧，并不是每天保持聊天的就可以让对方对你心动的。
·聊天话题的选择
聊天时最重要的就是氛围，聊什么不是最重要的，就算你们聊的是一件很平凡的事情，只要你们聊得开心，你们之间的关系就有可能发生转变。比如：主动分享自己的生活，聊一聊你们之间最近的一些生活，回忆曾经的往事等等，只要不是直接提及感情问题，对方就不会反感你。
·聊天的频率
复联之后不需要每天都联系，也不是每天联系你们之间复合的概率就高。首先你得明白聊天的目的，是通过聊天重新建立属于你们之间的熟悉感。慢慢改变对方对你的固有认知。聊天是最重要的是质量，而不是数量。可以保持在每周2-3次即可。
·聊天的技巧
长时间的聊天很可能会导致对方始终不愿意推进你们之间的关系。所以聊天是也要学会通过一些方式主动推进你们之间的关系。
当对方始终不给你一个明确的答案时，你可以才有后撤的方式，主动制造危机感，让对方感知到你的好。如果没有好好把握住你，那么你可能就会离开。比如：你可以主动在朋友圈展示自己跟异性朋友游玩的动态，但是不要直接的过于亲密的举动。
在聊天互动中，你可能还会遇到很多的不可预知的问题和状况，所以在聊天的过程中要学会主动引导对方的情绪，降低对方对你的抵触心理。通过制造愉悦的聊天氛围慢慢建立你们之间的熟悉感。所以聊天时要学会随机应变，根据实际情况做出调整和判断。
和前任复合就是一个心理博弈的过程，谁能稳住心态，就能抓住感情的主动权。在这个过程中你需要学会重新审视自己，改变自己，用智慧和勇气慢慢建立属于自己的价值。感情是流动的，并不是一成不变的，所以轻易的为自己的感情下结论。外在的一些条件发生变化时，你们之间的感情也会随之发生变化。
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老师也知道你们分手之后非常痛苦，想快一点复合。只是你对复合的事情一无所知，现在脑袋里充满了疑惑，根本不知道怎么做，今天我会从挽留前任的底层逻辑阐述各种你可能会遇到的情况，让你明白和前任复合可不是盲目的付出。老师不仅仅会告诉你应该怎么做，还会帮你理清其中的原因。
Part01 挽留时你必须要明白的一些问题
1、分手之后，对方会不会难过？
很多人分手之后总是停留在过去的思维上，习惯用一些热恋时期的标准判断对方爱你的程度，一旦发现对方没有按照自己的预期去做，就开始胡思乱想：“ta分手之后为什么一点都不难过，居然还有心情出去玩。”
其实对方现在不想理你，并且玩得非常开心是因为ta刚刚脱离了一段不好的关系，这时候对方开心又自由，终于没有人管着ta了，当然开心了。
人心都是肉长的，只要真心爱过，谁都会悲伤。对方不是真的一点都不难过，只是有些时候并没有让你知道ta的难过情绪而已。
一般女生分手之后情绪容易冲动，比较情绪化，这时候可能会表现出难过的一面。相反男生比较理智，在父系社会中，男生是不能轻易流泪和展示自己的情绪。很多时候就算对方内心非常痛苦，但是依然不会表露自己的情绪。所以有时候分手之后，前任不是不伤心，而是对方并不想让你看到罢了。所以不要轻易地给你们的感情下结论，做出一些极端的事情。
面对前任的淡定，如果你没有调整好自己的状态，情绪泛滥，控制不住自己做出一些错误的挽留行为，导致你们之间的感情恶化。这时候你又开始情绪化，结果你们之间的感情就会陷入恶性循环。你需要做的就是降低关注对方的频率，不要因为对方的举动而患得患失。要知道，你现在就只是一个前任，并不是对方的伴侣，对方做什么都跟你无关，你没有立场批评和道德绑架对方。
比如:你主动找对方聊天的时候，对方没有及时回复你，你就开始质疑对方，怀疑是不是对方已经有新欢了。你们只是前任，别人没有义务回复你的消息，你也没有责任要求对方怎么做。
2、对方是一个很有原则性的人，是不是分手之后就不能复合了？
很多人在挽留的时候最喜欢说的一句话就是：“老师，我非常了解ta，只要ta做出了决定就绝对不会改变的，我们之间真的不可能了。”
这是很多人的思维误区，习惯用以前的行为推断未来的生活。接过上千的咨询，很多复合成功的人一开始都很绝情。
一个人是否成功复合跟对方的性格没有太大的关系，只是跟你有没有值得对方回头的价值有关。
人的本性是趋利避害，当你拥有足够的价值，对方能感觉到跟你在一起会获得更多利益，对方就会回头。
有时候性格确实会影响你们复合的结果，但是性格并不是决定因素。人的感情随时会发生变动，外部条件的改变会直接影响你们的感情，所以千万不要因为对方一时的行为轻易的放弃了你们之间的感情。
3、ta已经不爱我了
影响复合进度的往往是你的心态。心态不好往往会导致你的情绪不好。情绪本身不会带来负面的印象，但是人在情绪激动的情况下往往会做出一些错误的行为。
有些人被拉黑后好不容易恢复联系方式，但是由于心态不好，一开始就拼命地暴露自己的需求感，一旦对方没有给出积极的回应就开始质问对方，结果导致了二次拉黑。
当对方已经对你不再抱有期待的时候，你的过多联系对ta来说就是一种打扰。所以这时候对方对你有怨言，选择冷淡你是一件很正常的事情。有些人会觉得这种冷漠的回应就是一种对自己的绝情。只要对方没有按照自己的要求做出相应的回应就是狠心就是不爱你了。
“如果ta真的爱我，那么ta就不会这么对我了。”如果你一直用这些鸡汤来麻痹自己，那你还是不要复合了，因为你本身的思维认知有问题，你觉得别人必须要满足你的需求，没有满足就是别人的错误。所以你自始至终都是在以爱的名义绑架对方。
对方拒绝你就是对方绝情，就是不爱你了，那你自己呢？总是控制不住自己的情绪，一旦对方没有按照你的想法执行，你就开始乱发脾气，这种是真正的爱吗?
一段长久的关系靠的是吸引，并不是道德绑架和自我感动。
4、断联期间对方会不会直接把我忘记了？
一提到复合，很多人都会听到“断联”这个字眼，挽留一段感情确实需要断联。但是你也要明白一件事情，不是所有的挽留都需要断联。假性分手只是一种情绪宣泄，并不是真心跟你分手，盲目地的断联反而会导致你们之间的问题越来越严重。最后假性分手也会变成真性分手。
真性分手可以通过暂时的断联淡化你们之间的矛盾，这时断联确实有效。具体的断联时间要根据你们之间的感情以及你们之间的感情浓度判断。
断联并不是说彻底的斩断联系，只是在一段时间内不再跟对方联系，但是会保持微弱的联系。比如你会在自己的社交媒体中更新自己的动态，展示自己的生活。
断联期间最好不要盲目地联系对方，不要以各种名义关心和打扰对方。此时的对方是排斥关于你的一切，ta缺的是安静的环境，并不是你的关心，就算是需要关心也不需要你的关心，此时你任何的关心都是一种多余。
什么情况适合断联呢？
1.你主动联系对方时，ta要么选择不回应，要么直接对你态度恶劣；
2.你现在根本无法调整自己的心态，非常焦虑，总是控制不住自己的情绪纠缠对方；
3.对方已经把你拉黑、删除，明确跟你说不要再联系ta；
4.分手时，你们之间有很激烈的争吵，互相之间已经不再信任彼此。
以上这几种情况比较适合断联，暂时的断联会缓和你们之间的关系，有利于你们后续的复合。
要不要断联还是要根据你们之间的具体情况，如果你已经被分手，甚至已经被对方删除、拉黑，已经用过一些断联的方法，但是你们之间的关系并没有得到改善。你不知道接下来应该怎么办，可以【发消息】给我，找老师做详细的分析，老师会根据你的感情状况为你制定合适的复合策略。
Part02 如何快速复合？
1、建立良好的心态
想和前任复合最重要的就是心态。一个好的心态会让你的复合之路变得容易，就如同你在建造房屋，心态就是房屋的地基，只有地基稳了，建造的房屋才会牢固。
任何情况之下，着急解释、反复追问、批评质疑、无端谩骂都是在展示你内心的不甘和强烈的需求。这样的行为会直接降低你自身的价值。如果你一直依附于别人，总是想通过牺牲自己的付出来取悦别人，那么对方会觉得你就是离不开对方，时间长了就会把你当作自己的附属品。这样你的价值会变得更低。
良好的心态就是拥有自己的思维框架，不管对方做出什么样的反应都不要被对方影响，不会因为对方的一点风吹草动就开始患得患失。
如果你还是无法用平稳的心态面对你们的感情，那么这时候最好的方式就是转移自己的注意力，让自己忙起来，建立自己的兴趣爱好和生活圈子，不要每天都盯着对方的动态生活。
一些错误的复合方式：
·把所有的问题都揽在自己身上
有些人为了快速地复合，试图把所有的问题都归咎于自己，以为只要认真承认自己的问题你们之间就可以复合。其实这种想法才是最幼稚的，因为这并不是认错的正确态度。
“都是我的错，你回来好不好？以后你说什么我都会改。”这种全盘否定自己的话会让对方觉得你就是为了复合才这样说，并不是真心想复合。要知道一段感情走向分手一定是两个人的原因，对方也知道自己的问题。你这种急于求成的复合方式其实是在暴露自己的需求感。对方感知到你的目的，又怎么会不反感和抗拒呢？
·不停地纠缠对方
“我一定要让ta知道我有多么的爱ta。”然后开始一系列的信息轰炸，电话轰炸。你觉得自己的行为很感人，经过你的努力一定会打动对方，挽留你们之间的感情。其实大错特错，这种纠缠在对方看来就是道德绑架，无形的压力会让对方想要逃离。你继续纠缠的结果就是要么等来对方的拉黑删除，要么对方彻底跟你决裂，跟你下最后的通牒。
2、分析分手的原因
想复合就要找到你们之间分手的真正原因。找到原因你才能有针对性地根据你们的问题制定正确的复合方案。
要找到真正的分手原因并不是一件轻而易举的事情。很多人直到分手了都不明白自己分手的真正原因。
有时候对方跟你说出来的分手原因并不知你们分手真正原因，只是一些表面的原因。所以你要学会透过现象看本质，找到你们之间分手的真正原因。
首次要回顾你们这段关系中有没有做过一些错误的事情。通过这些事情开始不停地反思自己的问题。
做咨询时，发现很多人始终无法正视自己的问题，不会反思自我，总喜欢滔滔不绝地诉说着对方的错误。觉得自己很委屈，明明都已经做出很多努力，但是对方还是拒绝沟通。复合时一遇到不满足自己需求的事情，就开始指责对方绝情。一边抱怨别人，满脸委屈，一边自我良好，拒绝沟通。
你要学会理性分析自己感情，是你的问题就大大方方的承认，努力改正，学会正视自己的感情。你可以从这几个方面回顾你们之间的感情：
·你们之间有没有出现原则性的错误，比如出轨、家暴等等。
·导致你们之间一直争吵的原因是什么？
·对方一直跟你提到的缺点是什么？
·对方有没有无意之间提到你的缺点？
·你们吵架的时候常见的处理问方式是什么？
做出这些行为就是想找到你们之间真正的问题，让你在挽留对方的时候不会迷茫，不至于在错误的道路上越走越远。
挽留前任就是一个发现自我的过程，如果你一直沉浸在自己的世界中，不愿意正视你们之间的问题，那么就算你们之间勉强复合了，也有再次分手的风险。改正自己的问题不是为了别人而改变，而是为了成为更好的自己。
如果你真的不知道怎么判断你们之间的真正问题，我的建议找专业的人为你分析感情。不管是朋友还是你自己都带有一些主观意识，很可能会导致你找不到真正的问题。现在可以直接【发消息】给我，我会帮你做一个客观、全面的分析，找到你们之间分手的真正原因。
3、根据实际制定复合计划
俗话说：“知己知彼百战不殆”复合之前要做好自己的规划。一些人为什么一直没有成功复合呢？就是因为你缺乏规划意识，在不了解状况的时候做出一些错误的举动，导致两个人之间的问题越来越严重。
复合前一定要根据你们的实际情况，给自己制定一个大体的框架。做好自己框架的好处就是不管对方的状态如何，你都不会因为对方的行为影响了自己的心态。
制定计划时，最重要的就是要知道正确的时间做正确的事情。
如果对方的态度一直非常很极端，那么这时候可以暂时的断联一段时间，然后通过其他渠道了解对方的动态，试探对方的态度。
任何的挽留最本质依然是改变，不断提升自己的价值。提升价值可以从多个方面，比如外貌方面以及内在修养方面。只是改变不是盲目的做无效提升，一定要根据对方的需求做出改变。
比如:当初你们之间分手就是因为ta觉得你没有上进心，没有好好规划自己的生活，那么这时候你要开始展示自己努力工作、积极面对生活的态度。
ta感觉你从来都不在乎对方的感受，有些自私，这时候你提升自己的情商，要通过朋友圈和聊天慢慢展示自己的改变。
ta觉得跟你在一起没有安全感，总是感知不到你的爱，那你就要开始改变自己的表达爱的方式，学习一些沟通技巧。
4、等待时机，积极复联
复联不是说你主动联系对方，ta就会给你积极的回应。如果你一直抱着这样的心态，那么你很可能会受对方影响，耽误你复合的进度。要知道复联就是一个逐渐迈向复合的过程，能联系不代表关系恢复。千万不要抱着对方一定会回应你的想法。
复联时一定要注意抓住时机，如果在对方抵触你，对你产生极度的反感的时期联系，这时候得到的要么是冷淡的回应，要么是直接拒绝。如果在缓和期联系，你们之间的关系可能会和谐一点，后续的复合之路也会更顺利一点。
复联的方式有很多种，不管你用哪一种方式都要记住一点：一定要让对方觉得你已经理性的对待你们分手的事情。这样对方会放下戒备心理，你们之间才会达到正向的沟通。
当你主动联系对方的时候，要始终保持冷静的态度，你主动联系并不是刻意而为之，只是一个偶然事件。
一般复联时，还有联系方式的可以直接通过找其他的话题主动联系；没有联系方式的可以通过写种子信。种子信的撰写上需要注意一些内容，并不是你随便写一写就可以得到对方的认可。
1、不要一直阐述自己对对方的思念之情，对方此时想起的都是一些负面的印象，现在提及感情只会加深对方对你的负面情绪。
2、长篇大论的小作文已经没有任何意义，你现在的解释或者说服在对方看来都是多余。
3、不要抱着谈判的心态跟对方联系，你们之间的立场是对立的，就算对方也有问题，现在也不是指责对方的时候。有些问题不是通过一两次的谈判就解决的，要经过长时间慢慢化解。
种子信要包含道歉+反思自己的问题+祝福打消顾虑+恢复联系
比如：最近还好吗，再次联系只是想跟你道歉，分手的这段时间我想了很多，也已经意识到了自己的问题。以前的我总是太xx（具体的自己的问题），没有奢求你能原谅我，但是我还是希望你以后幸福。我们可以重新加回联系吗？我不会打扰你的。
具体种子信的撰写还需要根据你们之间的实际感情状况，一封好的种子信会直接影响你们复合的进度，甚至直接影响对方对你的态度。如果你不会写种子信，可以直接找老师聊一聊，我会根据你的感情状况，帮你撰写适合的种子信。
如果你们之间还能不能保持正常的沟通时，可以通过聊天的方式主动升级你们之间的关系。
一般聊天的话题选择上也有一些技巧，并不是每天保持聊天的就可以让对方对你心动的。
·聊天话题的选择
聊天时最重要的就是氛围，聊什么不是最重要的，就算你们聊的是一件很平凡的事情，只要你们聊得开心，你们之间的关系就有可能发生转变。比如：主动分享自己的生活，聊一聊你们之间最近的一些生活，回忆曾经的往事等等，只要不是直接提及感情问题，对方就不会反感你。
·聊天的频率
复联之后不需要每天都联系，也不是每天联系你们之间复合的概率就高。首先你得明白聊天的目的，是通过聊天重新建立属于你们之间的熟悉感。慢慢改变对方对你的固有认知。聊天是最重要的是质量，而不是数量。可以保持在每周2-3次即可。
·聊天的技巧
长时间的聊天很可能会导致对方始终不愿意推进你们之间的关系。所以聊天是也要学会通过一些方式主动推进你们之间的关系。
当对方始终不给你一个明确的答案时，你可以才有后撤的方式，主动制造危机感，让对方感知到你的好。如果没有好好把握住你，那么你可能就会离开。比如：你可以主动在朋友圈展示自己跟异性朋友游玩的动态，但是不要直接的过于亲密的举动。
在聊天互动中，你可能还会遇到很多的不可预知的问题和状况，所以在聊天的过程中要学会主动引导对方的情绪，降低对方对你的抵触心理。通过制造愉悦的聊天氛围慢慢建立你们之间的熟悉感。所以聊天时要学会随机应变，根据实际情况做出调整和判断。
和前任复合就是一个心理博弈的过程，谁能稳住心态，就能抓住感情的主动权。在这个过程中你需要学会重新审视自己，改变自己，用智慧和勇气慢慢建立属于自己的价值。感情是流动的，并不是一成不变的，所以轻易的为自己的感情下结论。外在的一些条件发生变化时，你们之间的感情也会随之发生变化。
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