卧推后肩胛骨附近痛【健身吧】

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卧推后肩胛骨附近肌肉痛是啥情况，摸着不痛，身体动下会痛

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2024-01-04 10:30回复

有大佬吗

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2024-01-04 10:41

2024-11-24 21:10广告

帮顶

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-01-04 14:28

肩呷收缩挤压么肯定周围的肌肉会酸疼，肩呷附近的肌肉又正好是小肌肉群。练胸和练背从力线来说正好是相反的，胸的拉伸必定伴随着上背以肩呷向背中缝的挤压。酸痛太明显就休息，第二天不要练背，可以练腿练肩

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2024-01-04 14:52

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