前言

其实我之前有发过很多的总结贴，有长有短，基本上以反思总结为主，聊一聊最近的一些戒色感想和心得体会。基本上是每周都会发一篇，107天之后就没有再发了，原因是想攒足久一些系统地和大家说一说，现如今戒色也5个月了，5个月之中其实破戒过1次，但那一次破戒之后我仔细地分析过原因，所以并没有连续破戒，继续踏上了征程，所以戒色成果还在，到后来我已不太在意天数，而注重日课，所以我也就算作是一直戒了下来，也以这篇文章和大家谈谈我的一些浅薄看法，一起分享共勉。

一、为什么要戒色

戒色吧的封面上写的就是：“趁青春，戒色吧，戒除色情和手淫，找回健康正能量。”我在网上看到的很多人以及包括我在和舍友同学宣传戒色的时候，他们都会问的一句话就是：“为什么要戒色？”那到底为什么要戒色呢？其实这个问题回答不了，就像有人问你：“为什么要刷牙？”你需要和他说饭前饭后刷牙保持牙齿健康，睡前晨起刷牙保持牙龈清洁，减少污垢沾染细菌，保持口腔卫生，减少疾病吗？不，你不会怎么说，你会反问他，啊，为什么不刷牙？所以戒色也是这样，我们应该问自己的是，为什么不戒色？

有人说，食色性也，有欲望就得释放。那你仔细看看这句话，有欲望就得释放吗？这其实是很恐怖的一句话，那我想要钱，去偷去抢就是释放；我想要成绩，去偷看作弊就是释放；我想要快乐，我去寻求快感，我去SY，去P，这是释放。你想想确实好像不对，但也不知道有欲望那咋办，那我告诉你，去控制，去转化。

“少之时，血气未定，戒之在色”。抛开无数前辈的血泪教训不说，抛开SY对身心的摧残不说，抛开XY带来的性病和家庭不幸不说。SY这件事本身，便足够令人感到龌龊和恶心。你若以第三者的视角观看一个人在你旁边SY，是一件羞耻的事，尽管你知道这件事你也会做，你觉得爽，但你会大声地告诉别人你的内心想法吗，你会当着大家的面做这件事吗，当然不会，你一定是找一个没人的角落偷偷地做，那为什么不正大光明呢，说明这件事本身就是见不得光的。

“心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。”戒色的初衷很简单，就是控制自己的欲望，做一个阳光的正常人。对，是正常人。很多前辈可能是已经被症状折磨得非常痛苦，所以不堪回首，有了一段荡气回肠的反击。很多人可能是看了很多前辈的案例和宣传，趁自己没有深陷及时回首，也有一些人可能像我一样，最初单纯只是为了身体的某一个方面的恢复，或者期待更美好的生活而戒。但不管如何，只要去戒了，那一切的一切的好的方面，就在不远处等着我们。

二、SQ的危害

看过受害者案例的师兄们都知道，SQ的危害实在太多太多了。光是SY就有对身、心、气运的很大的影响，倘若在YY、SY之外还有其他XY，那更是因果报应巨大不堪，妻离子散，家破人亡不是虚夸，而是对生活不检点的人的惩罚！

SY对身体健康的伤害，从头到脚，可以说都有个遍，从外观、颜值、身材，再到内在的情感、气质、心灵，又以神经症为伤精者分水岭。身材矮小、痤疮痘痘、五官凹陷、脱发掉发、耳鸣、眼睛无神、浑身无力、骨脆体弱易生病、前列腺炎、精索静脉曲张、弱精死精症、阳痿早泄、生育不良、社恐、孤独惶恐、感情不顺、脑力精力不足、学业无成、事业受挫、家人遭受厄运……太多太多了。

而相反地，戒色带来的好处就是以上的全部对立面。戒色给我们带来的第一个好处，就是使你神采奕奕。你会逐渐得到很多想要正能量的东西，你会逐渐变得勇敢，强大，你会挣脱那些无形枷锁的束缚，你会一飞冲天，拥抱自由，你能体会到很多微妙的变化，你会觉得整个世界亮起来了，你会觉得鸟儿的鸣叫动听起来了，花园里的花花草草美丽起来了，你会爱上和朋友相处，爱上和父母散步，爱上大自然带给你的放松自在与沁人心脾，总而言之，你会变得更好更优秀更快乐。

我之前摘录过一段话：如果有个愿望一直希望能实现或实现不了的，只要是善的，比如脸上痘痘，身高，家人健康，考试求职等等，可以试试见效有多快多奇妙，你看不到一切变化的原因和过程没有关系，只要你相信，去做了，结果就摆在那里。那你，还在等什么呢？

三、怎么去戒

我想给大家分享的就是“一个核心”和我自己的一些戒色方法，日课等等。