最近几天我在的城市都有出太阳，我就是中午吃了饭出去晒太阳，休息天就晒到下午3点的样子，若上班就吃了午饭晒到中午1点半，然后去上班。
我单位附近刚好有个公园，中午去公园晒。先正面对着太阳晒15~20分钟，在背面晒，晒背，晒到时间点后就走。
中午的太阳能量应该是最好的，说的都是正午、正午嘛。
若晒背的时候太阳大，热，就把羽绒服脱了穿在前面扶住肚子保暖。
在晒的过程中，还可以用手指梳头。若信佛，可以请佛菩萨入住自己的心轮，默持他们的佛号或心咒。
晒完了后，我走的时候，走在路上感觉阳气有增加，背挺直直的，跟运动增加了能量一样，人也轻松愉快。晚上睡觉也舒服很多。我眼睛近视，第一天去晒，眼睛弱视那种，没力，第一天晒了，第二天眼睛就不酸痛、疲劳了，眼睛也有力了很多。
大家有空，抽时间中午去晒晒太阳。去除我们身体中的阴气，增加我们身体中的阳气。