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主机屏上4k144

根据您提供的信息，您的系统配置在处理2K高帧率运行游戏方面可能会有一些挑战。首先，关于E3-1231和Z87主板，它们都是较旧的处理器和芯片组，可能无法完全支持现代的游戏需求和高分辨率显示器的要求。然而，这并不是说它不能工作，只是可能需要降低游戏的图形设置或牺牲某些性能来获得流畅的体验。其次，内存方面，16GB 1600MHz DDR3内存应该是足够的，但这也取决于你的具体使用情况和其他后台进程的需求。如果需要更高的帧速率或者更复杂的图形效果，你可能需要考虑增加更多的RAM。至于存储设备，镁光的SATA 1TB硬盘应该能够满足大多数日常需求，但如果你要安装大型游戏或者进行其他高性能计算任务，可能会面临读写速度的问题。考虑升级到固态硬盘（SSD）可以显著提高系统和程序的响应速度以及加载时间。最后是显卡问题。由于你提到了一张970显卡坏了，而现在显卡市场又比较紧张，所以选择合适的显卡确实是一个问题。考虑到预算和使用需求（瓦洛兰特和英雄联盟），您可以尝试寻找一款二手的中高端独立显卡，比如NVIDIA GTX 1650/1660 Super等型号，这些卡可以在中等画质下以相对较高的帧数运行大部分主流游戏。当然如果您有额外的预算并且愿意等待一段时间的话，可以考虑购买全新的RTX 30系列或者其他厂商的新一代中端GPU产品。总的来说要实现2k高帧跑瓦和lol还是有一定难度的. 需要对硬件进行相应的优化以达到最佳的性能表现. 可以先从显卡入手, 再考虑内存、CPU等方面的提升来实现最终的目标 . 最后如果有条件也可以看看云电脑方案能否满足自身需求 。