原创 尘心老师 戒色俱乐部
有戒友谈到这样一个问题，说他看视频经常是，十几分钟的内容能看到半个小时。
原因就是，他形成一个习惯，每次看那些带弹幕的节目都要把弹幕给略过一遍，看看一些有趣的评论。
当然，有些弹幕内容可能比较多，播放的也比较快，难以跟上浏览节奏。
所以他就必须放慢速度，或是时不时的暂停、回放来查看。要不他就觉得节目是不完整的，好像遗漏了些什么感觉很别扭。
后来，这个习惯就慢慢成瘾和加重了，甚至经常是来来回回好几次的回放内容，总觉得自己漏了点什么，哪怕一个标点符号，他也要倒回来看看有没有看走眼；
有时候也像反反复复关门一样，明明看清楚了弹幕，但还是觉得自己可能看错了，需要再反复回放几遍来确认。
也是难为他了，我们可以给这种情况概括个名称，叫猎奇强迫症。
这里本身并不是说弹幕功能的好坏，凡事讲究利弊。
比如我在看一些节目时也喜欢看看弹幕，一些网友的客观评论还是比较新颖的，也能打开自己的思维。
只是弹幕功能是匿名评论，那么这样就很容易激起大家内心的恣意、大胆，经常是发一些猥琐、挑逗，甚至我们称之为“有内涵”的文字。
特别是在伴随一些女性画面，特殊情结等，就容易有一连串的网友背后想入非非，发猥琐弹幕。
哪怕是本身看起来没啥问题，比较正常的情节，在有些网友的文字挑逗下，也容易让观众想歪。
对于这些问题，要么你就把弹幕关掉，要么就少看那些带有诱惑性，本身又没有太多价值的节目。
适当的娱乐可以，但不要被一些低趣味内容占用过多的注意力。
在现今的信息爆炸社会，年轻人学会掌控自己的注意力，适当做减法是很重要的。
几十年前的人，是想读书、看媒体节目来获取信息，可惜也没有太多内容可以看；
而现在人是，太多了你压根看不完，搞不好就陷在里面出不来了，生活缺乏有效专注点。
我们前面以弹幕文化来举例讲解猎奇强迫症，事实上这也是冰山一角，平时上网各种推文、弹窗、诱惑提示等远远不止这些。
而我们很多戒友戒色前后手淫、破戒等，很多都是栽倒在相关方面。
像强迫症一样，看到了没看清楚就得翻回来重新看看，看清了不点开就很难受，每天的热搜就是这么一点点被搜出来的。
有时候，我也觉得自己会陷入这种规律。例如在阅读、查阅一些资料时，本来一些并不很重要的内容，但可能比较有趣，所以就会不自觉的多看一看。
有些内容翻过去总觉得漏了什么字，就会再翻回来仔细瞅一瞅。
当然偶尔也会看看电视节目，近些年的新剧接触不多，我倒是会反复看一些老电视剧，年龄不同，感悟也不一样。
而对于猎奇强迫症，介绍一个执拗的方法，就是和它对着干，反强迫。
有些时候，人就是需要强迫自己做点事情，也需要强迫自己不去做一些事情。
例如，我需要用手机浏览器查一些内容，可是打开后看到些诱惑性的推文，那么我就偏偏不去点击，我意识到欲望想让自己干什么，然后立马告诉自己：
我现在需要立刻、马上关掉页面，并且付诸行动。
继续去查阅目标性的资料，那么感觉不到10秒钟，当我的注意力被引入想查找的内容后，前面的猎奇点就自动淡忘了。
就像我们开头举得弹幕例子，假设该戒友看视频时，哪怕有的弹幕没看清，强迫症上来了。
而你只要想着我偏偏就不看了，反正看不看也没多大损失，然后继续关注接下来的内容就可以了。
那么过不了一会儿前面让你揪心的内容就会被忘掉了。
用反强迫症来对抗本身的强迫倾向，“明知山有虎，偏向虎山行。”这个典故我以前好像也写过，让自己好奇的且没用的东西，我就告诉自己，不去看。
当然，之所以能够坦然的不看，内在力量，自己心性还是决定性因素。
一些都是无关紧要的东西，只是满足于自己的好奇、好色、娱乐等欲望，看多了既无益又浪费精力，错过并不可惜。