可以多看精品贴和寿康宝鉴学习，里面有很多戒除的方法，大力行善孝顺父母就是最好的戒除方法，每天到贴吧鼓励帮助吧友一起戒除，生活中能力范围内行善，在家多做家务活，平时多念观音菩萨圣号加持，恒久力行必然可以彻底戒除的。

这个是习气，不是你的本性。可以恢复的，只要你肯下决心断绝一切诱惑，改邪归正，后不再造，浪子回头金不换，加油

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy3年了，现在戒了快2年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

楼主我戒色初期也有脑内邪念多的现象，对身边的一些人可能下意识就冒出不好的想法，所以对这个问题我还是有一点经验的。
首先第一点，认真学习精品戒色文章，也可以学习圣贤教育，多给自己灌输正面的思想，发善心，逐渐洗涤掉内心的污浊。
其次，就是要逐渐练习和掌握观心断念，断念提上去了，就能够迅速消灭内心那些冒出来的邪念，将它们斩断于萌芽之中，不至于被他们发展壮大玷污自己。
最后，可以多感恩祝福家人，不仅在平时，更重要的是还可以在察觉到邪念的那一瞬间感恩祝福家人，再结合断念一起消灭邪念。这招非常好使，因为不仅增加自己的正念善念，同时又斩断邪念，正来邪去。当然这个祝福和感恩要是发自内心的，不能是随便一想，这样既不真诚，也起不到很好的效果。
希望上面这些建议能帮到你，好好加油呀💪💪💪

彻底戒除。断绝一切不良因素，多学习传统文化，圣贤教育，正知正见，多学习，多为善，多来吧里帮助吧友。加油

每天都要看戒色文章
每天都要看戒色文章
每天都要看戒色文章
要多多帮助吧友戒色
再一个实战断念很重要！
孝敬父母，善心长存，早睡早起，锻炼身体
加油，来得及！

读地藏经，大量的读，这种念头消得快

我来助你一臂之力！
《那层皮害了你》
如果一个塑料袋
里面装着屎尿血肉
大肠小肠
心肝脾肺肾
这一包东西拿到你面前
你有何感觉呢
可以让你吐三天
然而，当这个塑料袋
换作一张美女皮
你就一皮障目蠢蠢欲动了
佛经有一个很好的比喻
那就是
犹猪乐粪秽！
猪拱着大便欢喜啊
其实恶心得不得了
这是美女皮
可以让人着魔
还有就是你的包皮
在海绵体上跑皮
最终把身体跑废
把容貌跑丑
你的人生
就毁在这两层皮上

学习戒色文章很重要，戒为良药，懂得取舍。