1、这个月跑过7，8次5km左右的，每次都是跑个2-3km就不行了，要停下来走了，配速基本在7-8分，跑跑停停的状态。
2、昨天换了双跑鞋，直接跑了10km，中途停了三次，就两次是系鞋带，一次等红绿灯，其他没停过，跑到5km的时候就没感觉累，就想着能不能跑个10km，结果真跑到了，而且身体并没感觉累，心跳也还好（没有测心率装备），只是在心跳感觉不舒服的时候就降速，最终配速是在6分45。
3、回去之后思考了很久，不知道为什么差距会这么大，明明前两天跑5km都是跑跑停停状态，这次初次尝试跑10km还没有5km累，甚至感觉跑个15km都没问题，后来回忆自己当天的吃喝，感觉也没问题，然后就是鞋子，觉得鞋子也不可能有这个大提升，感觉就是换了个身体一样，最后也没得出结论。
请教各位吧友，为什么会出现这种 情况呢，我以后还能不能有这个样子状态了，我害怕只是昙花一现，以后又回到了原来，最后附配速图