概述：随着癌症发病率的急剧上升，人们也越来越关注癌症的预防。俗话说预防胜于治疗，我们平时就应有意识的防癌抗癌。研究表明，负氧离子和长期有氧运动可有效防止癌症。

国外资料显示：对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪调查，8年后发现，长期坚持运动者比不运动者患癌机率少90%。可见，运动可以很好的预防癌症。
但是这里指的运动不是剧烈的运动，而是长期的、有恒的有氧运动，这些有氧运动会使人体吸入更多的负氧离子从而到达增强体质、提高免疫力的作用。比如快走，慢跑，骑脚踏车，慢泳....等较温合的运动，长期下来可以降低人体内的胆固醇和体脂肪，减轻体重，更能够通过负离子自然疗法强化免疫力，防癌抗老。
如果太过剧烈的运动则适得其反，会释出大量的致癌物质——自由基。众多医学研究及临床实验证明：人体细胞电子被抢夺是万病之源，活性氧（自由基ORS）是一种缺乏电子的物质（不饱和电子物质），进入人体后到处争夺电子，如果夺去细胞蛋白分子的电子，使蛋白质接上支链发生烷基化，就会形成畸变的分子而致癌。该畸变分子由于自己缺少电子，又要去夺取邻近分子的电子，又使邻近分子也发生畸变而致癌。这样恶性循环就会形成大量畸变的蛋白分子。这些畸变的蛋白分子繁殖复制时，基因突变，形成大量癌细胞，最后出现癌症。而当自由基或畸变分子抢夺了基因的电子时，人就会直接得癌症。所以，剧烈运动反而会降低人的免疫力。
理想的温和运动是：每周三次，每次至少30分钟；或是每周四次，每次至少20分钟的有氧运动，只要每周拿出几天时间步行上下班，很容易就可以达到。在运动的时候尽量选择在负氧离子密度大的树林或花园中，切莫在尾气排放多的闹市。

负氧离子运动防癌症的原因：
1、一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。医学研究发现，人体运动量增多，呼吸频率加快，可以更多的吸入负氧离子。人体得到负氧离子后，由于负氧离子带负电荷，有多余的电子，可提供细胞缺失的电子，消除自由基，从而阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。另外，通过气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。
2、跟据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。
3、负氧离子可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，预防癌症的发生。