#三沙山地马拉松#看海拔图全程累计爬升700左右的山地马拉松，不知道能不能挑战一下破三？比较少练习爬坡，有点虚。还有12天比赛，调整好状态蛮试试，反正报名费和路费得赚回来，烤猪海鲜也要吃够。
10-30 半程有氧打卡，渐加速，身体充分热身开来145平均心率，配速平均424
10-31 半程节奏打卡。热身2.6公里+2.6公里×5组节奏+5.2公里一组节奏。节奏配速245左右…吧。第二组2.6公里GPS飘了，少算了100米。
没啥把握破三，毕竟是山地，但是想试试，全程前三十都有奖金，这个前三十应该没问题