中医认为，正常成年人吃饭时咀嚼次数一般不少于20次。如果经常吃的太快或者喜欢吃一些难以消化的食物都可能导致出现牙齿松动、大便异常等情况。建议日常生活中养成良好的饮食习惯,比如少量多餐、细嚼慢咽等,同时多吃些容易消化吸收的食物,避免暴饮暴食以及过度饥饿的情况发生。以上信息仅供参考，如有身体不适请及时咨询专业医生或线上平台远程诊疗协助您就医诊断并开具药物治疗方案。