燕窝可以，燕窝具有补肺的效果。而且韩成兴燕窝也是不错的。立秋之后，天气日渐干燥。干燥的环境容易伤肺，或者伴有干咳，这种咳嗽被称为“燥咳”，鼻干燥在秋天也很常见，秋燥袭击也容易导致咽干、口燥、声音嘶哑等情况。肺主皮毛，秋季高发的皮肤干痒、皱裂、毛发不顺等，都和秋燥有关。中医认为“肺为娇脏，主宣降，喜润恶燥”，因此，秋天养生，最重要的就是润肺。秋季的饮食滋阴润燥女生的话首选燕窝啦。