广东工商职业技术大学拓展训练是一种以户外活动为主,旨在培养大学生综合素质和能力的课程。拓展训练通过精心设计的活动和项目,如高空挑战、团队协作、智力解谜等,帮助大学生提升自信心、开发潜能、培养团队精神、提高沟通能力等。如果你不想参加拓展训练,可以向学校相关部门或者导师申请免修。但是,拓展训练作为一门必修课程,其目的是为了帮助学生更好地适应社会、职场和学校生活,提高个人素养和团队协作能力,建议你尽可能参加。同时,拓展训练还有助于学生提高自我认知和人际交往能力。通过参加拓展训练,可以更好地了解自己的优缺点,发现自己的潜能和不足之处,同时也可以结交更多的朋友,增强人际互动。总之,拓展训练对于大学生来说是非常有益的,建议尽可能参加。如果你有特殊情况不能参加拓展训练,可以向学校相关部门或导师申请免修,但最好还是尽可能参加拓展训练,以获得更多的收获和成长。