IMBODY智能健身镜中的训练课程，根据健身目标、训练部位、困难等级、课程时长等进行了分类，点击“目标”中的“增肌增力”，就能获得系列课程，比如28分钟的初学课程“超强稳定性 值得拥有”，可以全方位锻炼臀部、核心、背部的肌群，还有“猛男臀腿打造”、“背影杀奥义”等高阶课程，可以根据自身需求随意选择。