我是货车练闸的，练了几圈了感觉躺躺都是老样子，练不好，没啥长进，师父给我讲的哪些懂是懂但是不会用。请教一下吧里的师傅们这个到底该怎么练，有没有啥技巧调速控速啥的。（区间限速90最大坡道6‰）