挺牛逼的。中午一小时的乒乓球，其实对跑步没多大的帮助。所以你这首次半马，配速就能跑到512，可以说是很厉害了！即便是在跑圈，这半马成绩也能排进前百分之20的行列了。当然，与业余大神相比（专业的没法比），还差着距离。不过以你目前这身体素质，如果进入跑圈，系统的练上个一两年，成绩大概率能排进前百分之五。

大众一级水平，天赋蛮好的，好好练1年应该能到精英水平，你这个年龄组的精英配速大概是4'35

属于天赋型的吧~
反正我跑了一年多都达不到这种水平
不过网上反正就鼓励吧·