转载,但是这位师兄说的太好了:
别担心,刚开始戒色,每个月3次遗精很正常,放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种,一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛,加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做,不能强压,强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银,生气熬夜,吃上火食物,剧烈运动,都会加重相火而遗精。特别是YY,请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后,您可以早睡早起,在4,30或者5点起床,这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足,本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车,您虽然踩了刹车,也不是马上停止的。想要改变这个趋势,就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色,特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题,坚持做,必然正气提升,化解负能量。基本每次遗精前都会醒来,亲测有效,渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意,这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的,越怕遗越会遗。坦然面对,做到不怕,不在乎,反而不怎么遗精。最后进入良性循环,慢慢的就康复了。
同时要修心,每天反思改正自己的错误,
如果是顽固性遗精,行善的过程遗精会反复,但是一定要坚持。