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跳绳减肥的看过来！

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明天刚好跳绳6个月整，跳绳88w个，用的超飞跃跳绳，3月份刚开始跳用的5mm，4月份开始用的7mm，8－9－10都有跳过，跳的比较多的就是7mm，应该将近跳了60w个，绳子磨细了一半，还没有断，累计减重19斤，饮食控制不是很严格，所以减重效果不是特别明显。但是没有节食，吃的开心，跳的开心，把跳绳很好的坚持下来了，继续加油！！！#跳绳#
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-09-15 16:19回复
    狠人啊，三个多小时
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-09-15 18:49
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      哥们去年用过一根10mm的，胳膊快甩掉了，一分钟能跳110个
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2023-09-15 18:50
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        给我推荐一个绳子 新手 目前用的迪卡侬9块的 换了很多了。
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2023-09-15 20:07
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          每天一定要跳这么多才能减肥吗
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-09-18 08:36
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            楼主，我想减肥，跳绳是一组一组跳，还是像三十分钟，一小时这样连续一直跳下去？
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2023-09-22 16:21
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              这个跳绳的数量简直惊人
              IP属地:江苏7楼2023-09-24 22:28
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                楼主是男还是女的？好厉害！
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2023-10-17 10:32
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                  牛逼啊大哥
                  IP属地:河南9楼2023-10-17 18:27
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                    大哥你腿咋受得了的，咋忍得
                    IP属地:河南10楼2023-10-17 18:36
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                      还想请教个问题 145的配速 半个小时跳完啥感觉 甚至汗都很少 拉时长感觉时间又不富裕 一般减肥效果好点的应该怎么跳合适
                      IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2023-10-21 23:52
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                        起初跳的都应该是2.5的 看你用7的这个配速 就入手了一个 随便跳了一会 就140左右的配速 就能感觉在脑袋上嗖嗖的 再给后脑勺一下 太酸爽了 你这197配速显得更吓人了 希望能用这个绳子给水平提升个档次 别白被抽了
                        IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2023-10-28 00:30
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                          怎么实现一次性连续20000多不断的？
                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2023-10-31 22:14
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                            你是真猛，我一次最多200个，肺受不了
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2023-11-06 21:11
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                              慢慢增加。不用着急
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2023-11-07 18:58
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