【越说越明】潘越
今天是“中元节”，什么叫“中元节”？这是一个道教的名称，民间叫“七月半”，也叫“祭祖节”，是向祖先报告粮食收成的日子，由此追怀先人，敬祖尽孝。
在中医学中，把一年分为阴阳两段，“中元节”这天就是分界。上半年为阳，下半年为阴。所以，“中元节”后养生要注意扶阳养补。啊，怎么补？
此时阴湿气较重，但天气表象很热，若贪凉，会使阳气不足而损伤身体。这个时候，更要做好下面三件事，祛湿、健脾，防病又延寿！
要运动：活气血、祛湿气。运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
中元时节，对关元、足三里等养生大穴进行艾灸，能够让身体的血气运行得更加顺畅，能够有效的增强阳气。当然，如果不便于艾灸，也可以按摩这些穴位。
再提一句，此时尽量避开环境湿气，防湿气入侵。