根据你提供的信息，可以考虑以下几种可能性：1. 内存升级后系统资源占用过高导致温度升高。由于你增加了双16GB DDR4内存，这可能会导致系统的资源占用率增加，尤其是在后台运行的程序和服务上。如果这些程序的运行占用了大量的CPU和内存资源，就会导致电脑的温度上升。这种情况下可以尝试关闭一些不必要的程序来降低系统资源的占用率，或者检查是否有病毒或恶意软件在后台运行并消耗资源。2. 散热不良导致的温度升高。如果你的电脑内部灰尘过多或者是风扇的通风口被阻塞，就可能导致散热不良，从而使得电脑的温度升高。尽管你在五月份去过售后清灰换了硅脂，但是如果你在使用过程中不当，例如放在被子或者其他不透风的物体上面使用，也可能影响散热效果。建议检查一下电脑内部的清洁程度以及风扇是否正常运行。3. 系统设置问题。你所提到的独显直连和游戏模式可能会使你的电脑处于高负载状态，从而导致温度升高。而改为办公模式之后，电脑的温度下降可能是因为你降低了它的功耗和工作效率。你可以考虑对系统的电源管理和显卡设置进行调整，以找到一个平衡点，既能满足使用的需求，又不会让电脑过热。综上所述，建议你先从以上几个方面进行排查和处理。如果是系统资源占用的问题，可以试着关闭一些不必要的程序；如果是散热不良，可以清理一下电脑内部的灰尘并进行适当的维护；如果是系统设置问题，可以对相关设置进行调整以达到更好的性能与热量管理的平衡。