这篇文章讲一下周末和假期如何避免破戒，这个问题是比较普遍的破戒现象。
　　古人讲慎独是很有道理的，强调独坐防心，防意如城，因为独处时邪念容易跑出来，怂恿的念头也会出现，如果这时没有实战能力，就很可能会失控破戒。过去我破戒基本都是独处时，一到周末假期很容易疯狂破戒。现在很多戒友也都是独处时破戒，一到周末和假期很容易失控。
　　很多戒友也比较苦恼，平时有学业和工作，戒得不错，但一到周末假期就不行了，管不住自己了。周末假期独处时间增多，一方面要充实自己的生活，减少独处时间，另外一定要加强断念实战，提高警惕。充实生活可以作为辅助，但人总有独处的时候，不可能一直在忙，所以还是要具备强大的修心断念能力，才能顺利过关。一旦修心能力有了，那就不怕独处了，再怎么独处也不会破，如果你没有实战能力，光靠充实生活是很难过关的。
　　我给大家的建议是：
　　一，平时坚持练习断念口诀或者念佛持咒，提升自己的觉察力，等到周末假期时，邪念袭脑，你就能断除之，不会受其控制而疯狂破戒。我是实战派戒者，戒色三年多一次未破，和我注重实战是密不可分的。一定要及时发现，及时断除，快准狠！
　　二，有的戒友刚戒没多久，实战能力弱，这时该怎么办？可以减少独处，同时加强学习戒色文章，保证日课。独处时要提高警惕，严防邪念、怂恿念等。不要跟随，不要听信。
　　三，充实生活，可以出去打球运动等，既减少了独处时间，也是一项锻炼，可以提高自己的体能。充实生活有效果，但只能作为辅助，关键还是看实战能力。