1 scum炼体需要一定时间。2 因为scum炼体需要磨牙，磨平膝盖，蹲跳等特殊训练，需要坚持很长一段时间才能取得明显效果。3 如果每天能够坚持进行1-2小时的训练，加上科学的饮食和休息，大约需要3-6个月的时间。但是需要根据个人情况和体质而定，不能盲目从众，一定要科学训练。