40岁之后的男人需要注意保持健康的心态和身体状况。他们可以选择适合自己的锻炼方式，如运动、健身等，以保持身体健康和活力。此外，他们还应该注重家庭和社交关系，减少不必要的应酬，多陪伴家人。同时，他们也需要关注自己的心理成长和发展，不断学习、进取，找到适合自己的人生道路，坚持努力。