许多人喝完酒后急着倒头就睡，但这样的做法其实是不严谨的，应该在喝完酒之后准备好白开水，以便在酒后及时补充身体所需的水分。
人们在饮酒之后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。而当酒精溶于血液进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，导致体内储存的部分水分被排泄到体外。这种体液减少的状况通过神经反射，尤其是饮用过量的白酒后，人更感口渴。
因此，人在饮酒之后，最好饮用大量的白开水或者淡茶水，及时补充身体所需的水分。