生理脱敏的思路：让它逐步适应由小到大的刺激，慢慢提升自己的耐受力。刺激强度排序：手指<手心<器具<真人
心理脱敏的思路：让大脑逐渐适应由小到大的刺激，慢慢提升大脑的耐受力。刺激强度排序：文章<图片<语音<视频