网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
增肥吧 关注：238,001贴子：1,765,474
  • 17回复贴，共1页

兄弟们我这算增重成功了吗？

只看楼主收藏回复

身高163，两个多月从80斤长到100斤
秘诀就是一天六顿，高碳水高蛋白。一周练5天无氧。我只有一副哑铃在家练。没去过健身房
图一是80斤的时候，后面图是现在。对比一下还是有变化的。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-07-17 01:26回复
    很成功！！！哈哈哈
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-07-19 15:34
    收起回复
      建议，引体向上卷腹或室内腹肌轮——能控制小肚子，引体向上很快就能拉宽肩膀.增强胸肌；这样看着壮点
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-07-19 23:22
      收起回复
        算不错了
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2023-07-27 17:55
        回复
          加一下
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2023-07-28 22:56
          回复
            高碳水，高蛋白。都是什么
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2023-08-13 01:54
            回复
              100斤这样啦？
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-08-17 16:44
              回复
                无锻炼，无增肌粉等辅助，一个月，从57到63了，算成功吗？176
                IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2023-08-17 22:22
                收起回复
                  很成功啊！！！
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-09-01 12:20
                  回复
                    2个月20斤 1个月10斤 真的好棒，羡慕住了。
                    楼主6吨一般怎么吃，练的话一次40分钟吗？
                    IP属地:浙江10楼2023-09-02 10:25
                    回复
                      成功🏅️
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2023-09-08 11:39
                      收起回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 17回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发表成功
                        抽奖功能为APP专享服务
                        打开贴吧APP掌握一手抽奖进度