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练二休一
背前束中束；胸腿后束手臂。每次训练都用超级组节省时间，减脂期体重六十八每天一百克碳水。贵在坚持
IP属地:新加坡来自iPhone客户端1楼2023-07-16 20:53回复
    加油。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2023-07-16 20:58
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      19 173 68
      IP属地:新加坡来自iPhone客户端4楼2023-07-16 20:59
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        我减脂期都吃水煮菜，碳水三倍左右，一样掉体重，不想搞生酮，训练没劲
        IP属地:福建来自Android客户端6楼2023-07-16 23:28
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          贵在坚持，非常好
          IP属地:吉林7楼2023-08-15 08:49
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