早餐太多人容易吃的很随便，管饱就行，甚至有些人直接就不吃早餐了，觉得还能省一顿饭钱，还能瘦，完全不明白这个是需要因人而异的，如果不适合你，那么这个行为带来的恶性后果，可能会容易导致低血糖、胃炎、胃溃疡、胆道疾病、食欲异常从而肥胖等情况，大多数的人现在工作压力比较大，然后工作量也不少，熬了一天睡醒之后，身体基本上是属于一种饥饿的状态了，需要及时补充营养才可以继续新的一天的劳作。所以比较建议不仅要吃早餐，而且还要吃营养健康的早餐！