【图片】今天跑了个400*20间歇，组间60秒【马拉松吧】

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感觉比800*10要好跑一些，想发在十年前老贴里。发觉每次发帖都被系统删帖。我试试新帖子会不会删。
60秒休息，心率后面都回落不到150下面，最后一组用两分钟回到122

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2023-07-04 18:40回复

每周三去体育中心跑节奏

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来自Android客户端5楼2023-07-05 10:19

收起回复

周四，搞一个力量训练。这两个月想加强力量，7月应该可以做到每周两次力量训练。

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来自Android客户端9楼2023-07-06 16:22

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