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今天跑了个400*20间歇，组间60秒

只看楼主收藏回复

感觉比800*10要好跑一些，想发在十年前老贴里。发觉每次发帖都被系统删帖。我试试新帖子会不会删。
60秒休息，心率后面都回落不到150下面，最后一组用两分钟回到122
IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-07-04 18:40回复
    厉害
    来自Android客户端2楼2023-07-04 21:40
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      干20组的狠人
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2023-07-04 22:31
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        悠着点吃点六味地黄记得
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-07-05 09:52
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          每周三去体育中心跑节奏
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2023-07-05 10:19
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            设置成课表更好吧
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2023-07-05 12:40
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              强
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-07-05 12:52
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                老哥，穿的什么鞋子
                IP属地:上海8楼2023-07-05 13:07
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                  周四，搞一个力量训练。这两个月想加强力量，7月应该可以做到每周两次力量训练。
                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2023-07-06 16:22
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                    太厉害了
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2023-07-07 19:02
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                      很强啊，你这训练我现在完成不了，我组间一分半
                      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端11楼2023-07-13 15:39
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