夏天真是年度最佳减肥期，三伏天掉秤效果真的杠杠的！马上出了黄梅就是三伏天啦！这可是减肥的黄金时期。因为三伏天是消耗体内脂肪速度最快的时期，同样的运动，会比其他时期整整提高3倍！！夏天温度很高的时候，人体需要保持恒定的体温，就需要进行散热，然后就会加速我们的新陈代谢。数据表明，气温增加一度，我们的代谢会提高12%。同时，夏天的脂肪归位速度也会比冬天快30%。刚好三伏天是一年中最热的时候，怎么能错过这样好的时机呢，赶紧动起来！7月我打算上班换成骑行，暂时没有车就先用公共自行车，也挺方便的，然后回家后再练操半小时，让自己多出出汗，就这么干！
