求助健美最好的

我认为持之以恒的健身和健康饮食对达到健美最好，因为健身可以帮助你从内而外改善自己的身体素质。健康饮食也是必不可少的，保证每一餐都摄入足够的维生素、矿物质和其它营养，将有助于改善营养吸收，提高免疫力，促进肌肉及血液的生成，从而达到健美的目的。因此，我强烈建议保持正常的健身习惯和均衡的饮食习惯来达到健美。