百雀羚防晒乳的使用方法是在洁面后取适量涂抹于面部、颈部及其他需要防晒的部位，均匀涂抹，避免局部过多或过少。具体每次使用的量没有明确的指示，但建议用钱币大小的量，最好涂抹两层以达到更好的防晒效果。补涂的频率根据环境和活动情况而定，室外活动一般每3个小时补涂一次，室内活动大概半天涂抹一次。