昨日修炼：
时间：一两点
灵气入丹田，控制大量灵气转动成气旋，丹田微热，微涨。灵气充盈经脉，流通，全身有感。控制丹田气旋稳定且高能，成一个黄白色发光的气旋亮环。尝试用强大的意念压缩凝聚灵气团，化成一滴灵液，出现灵液的瞬间，伴随奇妙的突破的感觉，丹田一股金色的力量展开如同开丹田。早上醒来发现气旋虽然不在但灵液在丹田里依然如初。估计进入练气一层。
灵液外层薄膜一样的淡黄色发光，里面就是白色。一滴液态的，悬浮在丹田处。

6.29
让我放弃灵气，转用纯阳之气凝结练气阳液。纯阳之气，天克万阴之物。纯阳之气密度是灵气的15倍左右。全部散发浓烈的阳光。凝聚的灵液阳液也是散发浓烈的纯阳知光，密度是灵液的15倍以上。
当日最终凝聚出一滴阳液，灵海扩涨千倍，并伴有阳气光环。

7.3
纯阳之气入体代替所有存储和贯通经脉的灵气，为欲求达到纯阳之体。
约进度 3%
日后目标 50%

7.7
今日训练，控制至阳之气“织毛衣”控制意念以及实行精度。
总结这些修行的本质 其实是在锻炼一种控制力也就是精神力的强大与否

前几日也就是 7.16，7.17 修行了关于幽精的内容，以幽精祖魂为度，辅助以幽精还神丹，修炼幽精至大成，使得幽静成身外化身。主要作用是为了自由出入地府，并按照天道的命令修改生死簿。