一个人的劣势可以分为心理和行为方面。心理方面，例如容易焦虑、容易抑郁、缺乏自信心等。这些问题会影响到一个人在日常生活和工作中的表现，使其很难取得成功。行为方面，例如思考有偏差、拖延症、未能如期完成任务等，会让一个人犯很多错误，也会影响他在生活和工作中的表现。上述一些劣势都是一个人的自我管理能力不足所导致的，必须要学习有效的自我调节技能来改善自己的劣势，从而改善自己的表现。