强迫症和完美主义可以通过以下方法根治：1. 药物治疗：强迫症是一种较为常见的精神疾病，如果您被确诊为强迫症，可以寻求专业医生的帮助，根据医生的建议进行药物治疗。2. 心理治疗：心理治疗是治疗强迫症的重要方法，您可以寻求专业的心理治疗师的帮助，通过认知行为疗法、暴露疗法等方法进行治疗。3. 自我调节：您可以尝试通过自我调节来减轻强迫症状，比如通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松身体和大脑，缓解焦虑和紧张情绪。4. 改变生活习惯：您可以尝试改变自己的生活习惯，比如规律作息、适当运动、保持健康饮食等，这些方法可以帮助您缓解压力和焦虑情绪。5. 接受自己：完美主义常常表现为对自己要求过高，不接受自己的缺点和错误。您可以尝试接受自己，包括自己的缺点和错误，不要过度追求完美。需要注意的是，强迫症和完美主义的治疗需要耐心和坚持，不能急于求成。同时，如果您的情况较为严重，建议及时寻求专业医生的帮助。

万恶淫为首，都是手淫惹的祸！去戒色吧看看那些强迫症患友的告白和悔改后的康复见证，你就明白了。一个邪淫的人，没有正气，肾主脑，肾精不足则脑髓空虚，必招各种心理疾病和各类精神疾病，不戒除手淫强迫症永远没有好的希望！