扳在摔跤里的读音为“bān”。解释：扳是指在摔跤比赛中使用手、脚、臂等部位将对方击倒或控制的技巧。这种技巧需要选手具备一定的力量、技巧、反应和协调性，才能够在比赛中取得优势。扳这个词在摔跤运动中比较常见，而在不同的语言中，其读音可能会有所不同。