A1311型好像是2010年如何升级下内存和CPU发挥余热?

同学用下来的,送我玩了,我想升级下CPU和内存和显卡,不知道能支持那些型号?
大家有经验吗?我平常就办公看看网页和电影,玩游戏也不多
内存能换DDR3代1600-1333?或者加2根1066的变8G?
CPU E8600 可以,听说还能QX9550?变四线程的?
显卡有必要折腾吗?

[ 处理器 ]--------------------------------------------------------------------------------
处理器 英特尔 酷睿2 双核 E7600 @ 3.06GHz
速度 3.06 GHz (266 MHz x 11.5) 前端总线: 1067 MHz
处理器数量 核心数: 2 / 线程数: 2
核心代号 Wolfdale
生产工艺 45 纳米
插槽/插座 Socket 775 (FC-LGA6)
一级数据缓存 2 x 32 KB, 8-Way, 64 byte lines
一级代码缓存 2 x 32 KB, 8-Way, 64 byte lines
二级缓存 3 MB, 12-Way, 64 byte lines
特征 MMX, SSE, SSE2, SSE3, SSSE3, SSE4.1, EM64T, EIST
[ 主板 ]----------------------------------------------------------------------------------
主板型号 苹果 Mac-F2268CC8
芯片组 Nvidia MCP79
序列号 Base Board Serial#
BIOS版本 苹果 Inc. IM101.88Z.00CC.B00.0909031926 / BIOS程序发布日期: 2009年09月03日
BIOS的大小 4096 KB
板载设备 nVidia Video Adapter / 视频设备 (启用)
板载设备 Azalia Audio Codec / 音频设备 (启用)
板载设备 Yukon Ultra Ethernet Controller / 网卡 (启用)
板载设备 SATA / 其他 (启用)
[ 内存 ]----------------------------------------------------------------------------------
DIMM0 镁光 DDR3 1066MHz 2GB
制造日期 2009 年 11月
型号 2C 16JSF25664HZ-1G1F1
序列号 30085784
厂商 Micron
模块位宽: 64 Bits
模块电压: SSTL 1.5V
[ 显卡 ]----------------------------------------------------------------------------------
主显卡 Nvidia GeForce 9400
显存 256 MB
制造商 苹果
制造商 Nvidia
BIOS版本 Version 62.79.74.0.0
BIOS日期 2009年07月10日 (非显卡制造日期)
驱动版本 8.17.12.6141
驱动日期 1-19-2011