如果舞蹈停止的时间不是很长，一般基本功能不会受到太大影响，可以很快地恢复。但如果停止的时间较长，可能需要花费更长的时间和精力进行恢复。在恢复过程中，需要通过逐步增加舞蹈训练的强度和难度，来提高身体的柔韧性和协调性。同时，也需要注意饮食和休息，以保证身体的健康和康复。