求助总有人栽赃陷害我咋办

如果有人栽赃陷害你，可以采取以下几种措施：保持冷静：不要慌张，保持冷静，不要轻易做出决定。找证据：尽可能地收集和保存证据，如通讯记录、视频、照片等，以便证明自己的清白。寻求帮助：可以向亲友、律师等寻求帮助，寻求法律援助。提交申诉：如果被陷害的行为涉及到公共事务，可以向相关部门提交申诉，要求对陷害行为进行调查。谨慎处理：如果在陷害的过程中被要求签署文件或采取特定行动，一定要谨慎处理，避免因为错误行动而进一步陷入困境。寻求心理支持：如果遭遇陷害导致心理压力过大，可以寻求心理支持，如心理咨询等，以减轻压力。