夏季天气炎热，我身边好几个朋友都吐槽过肠胃不适，消化不良。在夏季，确实要饮食少油腻，不吃不易消化食物。此外还要注意食品安全，少吃含香精色素等加工食品。用油上，山茶油是不错的选择，尤其是润心有机山茶油，它从种植原料到生产全程绿色珍有机，0添加、0化肥、0生长素，不含芥酸、黄曲霉素等有害物质，健康低脂，更加清爽少油腻。并且茶油中的亚油酸和亚麻酸比例接近国际营养学会推荐的4:1黄金比例，有益于人体对营养素的吸收。

夏季尽量还是吃得清淡一些，炒菜的话我一般都是用润心有机山茶油，这种山茶油更加健康，味道也不错。