治骨先治筋，筋强骨自壮。颈椎病和腰椎病产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来，会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看，会有纤维化，粘连，瘢痕形成，严重的还会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿举膝等动作大不如从前。另外，筋缩还会压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，下肢放射痛，患肢萎缩等一系列病症，这些原因和现代医学对腰椎间盘突出症状的因素不谋而合。
认识到这些，咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了，所以在临床治疗中，那些所谓的颈椎病，腰椎间盘突出症、骨质增生之类，不要去理会椎体、椎间盘的变异，而是想办法让他们的筋变软恢复正常工作，症状也就随着改善甚至消除。

腰疼是最容易治好的，而且花钱非常少

所以不要用小燕飞和过度向后锻炼的锻炼

腰椎间盘突出症是骨质疏松骨密度降低，拉着脊椎骨的筋失去弹性，骨关节之间的纤维环在外力过猛的过程当中破裂，锥体之间的髓核突漏出来压迫中枢神经，使腰部以下的神经系统短路了，所以腰，臀屁股大腿根小腿脚某部位感觉酸麻痛，

需要三个方子同时进行调理，补完气，疏肝理气解郁安神助眠修复肝胆功能，健脾消食健胃，恢复脾运化功能！润肺增加肺吸氧量，使血液中的含养量增高，这样人体的新陈代谢就快一点，吃的食物才能完成送到各器官部位，恢复腰椎之间的纤维环，腰椎间盘就完全恢复正常了！就不疼不酸不麻了

从根本上解决问题那就是修复生长好骨关节之间的纤维环，这样髓核就漏不出来压迫中枢神经系统，自然各器官功能都恢复，不在酸麻痛，而不是只靠什么膏药或者几付中药吃了就能治好恢复原状，肾主骨生髓，肾虚了就不能生骨髓，纤维环修复需要骨髓，骨髓不是药里的，要从食物中消化吸收由脾运化而成！同时解决筋膜的问题恢复筋的弹性，肝主筋，需要疏肝理气解郁安神助眠，肝胆分泌胆汁消化高热量高脂肪食物（这样的食物中才有修复生长纤维环的物质）肝胆功能好不好是靠睡眠质量说了算（夜里十一点到临晨四点之间的深度睡眠质量中人体躺着状态下全身百分之七十的血液回流到肝胆部位滋养肝胆功能，白天肝胆造血为身体提供源源不断的能量，夜里深度睡眠质量中血液回报肝胆排毒养生，但是必须是躺着深度睡眠质量中进行！

要多锻炼慢慢恢复